Migraine et intimité

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Migraine et intimeexaminé médicalement par Melinda Ratini,MS,DO sur avril 23, 2024

Écrit par Amanda Gardner

comprendre l’impacld Off the headconnaitre votre TriggersTalk It Out3 min read

les migrainespeuvent être difficiles sur tous les aspects de votre vie, y compris la romance et l’intimité.

un quart des patients dans une étude A dit que les migraines ont changé la qualité de l’intimité sexuelle et aussi la fréquence. Et dans certains cas, le bilan peut être assez grave. Environ 5% des participants à l’étude ont dit que c’était la cause de leur divorce ou de la fin de leur relation.

d’autre part, certaines études montrent que de nombreuses femmes obtiennent un soulagement de leur migraine avec l’activité sexuelle. Il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour aider à gérer l’effet de la migraine sur l’intimité romantique dans votre vie.

comprendre l’impactles symptômes typiques de la migraine comprennent des maux de tête graves, des nausées, des vomissements et une sensibilité aux odeurs, aux lumières, aux sons, aux mouvements et au toucher. Il est facile de voir comment ces choses pourraient entraver l’intimité romantique.

de plus, certaines femmes signalent des niveaux plus élevés de douleur et d’anxiété lorsqu’elles ont des rapports sexuels avec une migraine. Dans de rares cas, l’orgasme sexuel semble même déclencher des migraines chez certaines personnes, mais plus d’études sont nécessaires pour comprendre pourquoi.

mais le sexe soulage les symptômes de migraine chez certaines personnes. Cela semble fonctionner dans certains cas, que vous ayez une activité sexuelle avec un partenaire ou sur votre propre (masturbation).

tenir la tête certaines personnes, en particulier celles qui ont des migraines chroniques, peuvent avoir besoin de prendre des médicaments préventifs pour empêcher une migraine de commencer en premier lieu. Certains médicaments qui préviennent les migraines, comme les bêta-bloquants, peuvent mettre un frein à votre vie sexuelle. N’arrêtez pas de prendre vos médicaments par vous-même, mais parlez à votre médecin pour voir s’il existe de meilleures options pour vous.

les personnes souffrant de migraines ou de maux de tête chroniques ont des niveaux plus élevés de dépression et d’anxiété que celles qui n’en ont pas. Le traitement de ces conditions pourrait également aider à stimuler votre enthousiasme dans la chambre à coucher. Mais certains médicaments utilisés pour traiter la dépression ou l’anxiété peuvent faire le contraire. Ils peuvent affecter votre désir ou votre capacité à performer dans la chambre à coucher. Parlez à votre médecin pour voir si des médicaments que vous prenez peuvent affecter votre vie amoureuse.

environ 75% des personnes qui ont des migraines sont des femmes. Si c’est vous, sachez que les changements dans les niveaux d’hormones juste avant vos règles peuvent être un déclencheur de migraines. Connaître le cycle vous donne une idée de quand une migraine peut jeter une clé dans votre amour faire.

pour certaines femmes, la prise de pilules contraceptives améliore les migraines, mais pour d’autres, elle peut les aggraver. Parfois, passer à un autre type de pilule aide. Parlez à votre équipe soignante de l’hormonothérapie qui vous convient.

les facteurs de style de vie peuvent également avoir un grand effet sur les crises de migraine. La Routine peut être votre ami lorsque vous essayez de garder les crises de migraine à distance. C’est pourquoi tant de gens font mieux quand ils restent sur un horaire régulier pour les repas et le sommeil. Faire de l’exercice quotidien et boire beaucoup d’eau peut aussi aider.

connaître vos déclencheurs vous pouvez également gérer vos symptômes de migraine et peut-être aider à relancer la romance avec votre partenaire en évitant les choses qui déclenchent vos migraines.

les déclencheurs courants comprennent :

vin rougerong sent le parfum et les chandeliers parfuméslumière lumineuse les changements dans weatherA migraine journal peuvent vous aider à identifier vos facteurs de stress particuliers.

puisque de nombreux déclencheurs peuvent être l’essentiel d’une soirée romantique, vous devrez peut-être repenser la façon dont vous obtenez dans l’humeur. Vous voudrez peut-être sauter le vin rouge ou autre alcool juste avant le sexe. Pensez à vos autres déclencheurs. Si elles comprennent de la musique forte et des odeurs fortes, vous pouvez essayer de garder la musique faible et demander à votre partenaire de ne pas porter des parfums comme cologne ou parfum. Il est important que votre partenaire sache comment les maux de tête affectent chaque partie de votre vie, y compris l’amour. Soyez ouvert et honnête et n’ayez pas peur de demander de l’aide professionnelle. Par exemple, vous pourriez emmener votre partenaire avec vous à des rendez-vous chez le médecin afin qu’il comprenne mieux votre condition.

une autre option est de demander des conseils aux couples d’un spécialiste de la santé mentale et des relations.